プラセンタQ&A

プラセンタを摂取する時間帯・タイミングは?効果的に摂取するには??

プラセンタは基本、1日のうちどの時間に摂取しても問題は無く、効果もでるよう。でも、どうせプラセンタを摂取するなら少しでも多くのプラセンタエキスを自分の身体に吸収させ、プラセンタの効果をより実感したいですよね!!


なんて欲深く考えてしまうのは私だけ??(´-ω-`;)ゞポリポリでも、やっぱりどうせなら! 同じ物を摂取するなら、より効果的なほうがいいですよね!!ってことで、プラセンタのより効果的な摂取時間について調べてみます。


最初にも書いたように、プラセンタは1日のうち基本どの時間帯に摂取しても効果が期待出来るようですが、調べてみるとやっぱりありました!! より効果的に摂取する時間が!!


プラセンタを摂取するのにオススメのタイミングとは?


その時間とは・・・「空腹時」出来るだけ胃の中に食べ物が入っていない時に、プラセンタを摂取するとより身体への吸収が高くなるよう。


胃は、胃の中に食べ物が入っていると胃酸を出し食品を消化しようと働きます。食後など、胃がはりきって胃酸を出し活動している時にプラセンタを摂取しても、プラセンタは身体にしっかり吸収される前に胃酸によって壊されてしまいます。


また体は、満腹時より空腹時により多くのエネルギーを補給しようとする働きがあるのでよりプラセンタの吸収率も高くなるよう。


ですが心配なのが、空腹時にプラセンタを摂取することで胃に負担がかかり胃荒れや胃痛が起きないかという事。 σ(・´Д` ・)ウーン


プラセンタには、胃に負担をかけ、胃を荒らしてしまうという心配は無いようですが、人によっては摂取量が少なくても多くの胃酸を出してしまう体質の人もあり、そのような人は稀に胃荒れや胃痛を起こしてしまうこともあるよう。そのような人は、空腹時に次いで効果的な時間「就寝前」に摂取してみてください。


寝る前に飲むのも効果的?


昔から「寝る子は育つ」と言う言葉があるように、人の体や肌は寝ている間に作られます。就寝前にプラセンタを摂取する事でより吸収率が高くなり、体や肌への効果も上がり翌朝にはプラセンタ効果を実感出来る人が多いよう。


ただ、就寝前に摂取する場合で注意が必要なのが、夜お酒を飲む場合。アルコールは、栄養素を吸収・分解する働きに影響することがあり、プラセンタとアルコールを一緒に摂取してしまうと体内への吸収率も悪くなり効果的ではありません。


お酒を飲まれる方は朝や昼間にプラセンタを摂取するか、プラセンタは摂取後20分から30分程度で体内に吸収されるようなので、お酒を飲み始める30分前までに摂取しておくほうがよいようです。


プラセンタを効果的に摂取する時間が分かりましたね。効果的な時間を知るとその時間に摂取しなくてわ!!っと神経質になりがちですが、プラセンタは基本いつ摂取しても効果が期待出来るもの。あまり、神経質になりすぎて逆にストレスを貯めてしまう事が無いようにしましょうね♪


また、プラセンタの効果を実感するのには継続して摂取する事が大事。摂取時間にこだわりすぎて途中でリタイヤ・・・なんて事が無いようにしましょうね♪


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